Otthoni edzés – Kattints!

Óra típusaim:

1. Trx-köredzés
2. Funkcionális-köredzés
3. Step aerobik
4. Zsírégető óra
5. Core-training
6. Kick box fitnesz
7. Tartásjavító tréning

Edzéseim célja:

1. Fejlődés
2. Tudatosság
3. Önismeret
4. Változás

Edzéseim fontossága:

1. Mozgás minősége
2. Erő,állóképesség,koordináció,nyújtás fejlődése
3. Fittségi állapot növelése
4. Funkcionális erő,állóképesség fejlesztése
5. Gerinc védelme,karbantartása,gerinctréning

Edzéseim hatékonysága:

1. Személyre szabott edzésterv
2. Testösszetétel mérés
3. Minden korosztálynak megfelelően kiválasztott program
4. Kezdő,középhaladó,aktív sportoló edzése