HOME FITTNESS – OTTHONI EDZÉS

RÓLAM:

Több, mint 20 éve foglalkozom a mozgás világával edzőként.

Minden korosztály számára tudom
biztosítani a megfelelő mozgás
anyagát.

OTTHONI EDZÉS ELŐNYEI
Utazás nélkül, a Te időd beosztása szerint
Saját, higiénikus környezetedben
Terem belépő nélkül – tömeg elkerülésével
Idő és pénz spórolásával
Személyre szabottan

AMIT BIZTOSÍTANI TUDOK:
HÖLGYEKNEK ÉS URAKNAK
Zenés alakformálás, funkcionális edzés
Erő és állóképesség fejlesztés
Étrend tervezése, személyre szabottan

 Állapot felmérés:

 Testsúly:
testzsír % mérés
vérnyomás mérés
testtömeg index számítás
csökkentése
izomtömeg növelése
szálkásítás

Rehabilitáció:

 Gyógytorna (hát – nyak – gerinc – térd)
Koordináció és testtartásjavítás

GYEREKEKNEK
Haránt és lábboltozat javítása
Koordináció képesség fejlesztése
Koncentráció képesség növelése
Nyújtás
Sportág specifikus edzések

IDŐSEKNEK
Senior torna
Immunrendszer erősítése
Betegségek prevenciója
Keringés javítása
Cukorbetegség
Vérnyomás
Ízületkímélő mozgások
KRÓNIKUS BETEGSÉGET KÖVETŐ SPECIÁLIS MOZGÁSOK.
„Az egészség mindenek előtt.”
KERESS BIZALOMMAL!